Sans contact
La sophrologie est une technique qui utilise des exercices psychocorporels tels que la visualisation positive, la relaxation, la respiration, la méditation, des exercices corporels doux, pour retrouver une conscience du corps et de l’esprit, un équilibre intérieur et un calme profond. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Elle est utilisée par exemple pour soulager les angoisses/stress, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, la fatigue, l’épuisement, les douleurs physiques (e.g. acouphènes, tensions musculaires), la perte de sens.
